Witam. Spróbuj obejrzeć te filmy: https://m.youtube.com/watch?v=4tDDbGq712Y O ile mam nerwicę a wszystko na to wskazuje coraz częściej to po kilkunastu razach zaczyna pomagać to co mówi ten gość.
[...] i może być Twoim lekarstwem Zainteresowałbym się roślinami leczniczymi, zrewidowałbym cały swój dzień - zamiast oglądać TV puściłbym sobie muzykę uspokajającą 432 Hz. To wszystko ma niesamowity wpływ na człowieka, nawet jeśli dla kogoś to czarna magia. qwerty - bardzo małe, nic nie znaczące dawki ja np też suplementuje wit. D3 w ilości do 40 [...]
[...] Ci było cokolwiek spokojnie kris - masz też wlewy witaminowe, masz inne metody zacząłbym jednak od odżywiania. Ograniczyć mięso, zjadać więcej produktów alkalicznych to wszystko składa się do kupy na nasze zdrowie weźmiesz lek to tylko przyćmisz wołanie organizmu o pomoc a jak przegniesz, to będzie musiał się zbuntować w dużo bardziej [...]
[...] To czy jesz w hałasie, szumie, mnóstwem informacji czy zjesz w spokoju, ciszy, relaksie.. To czy śpisz przy otwartym oknie ze zgiełkiem ulicy na zewnątrz, czy pozasłaniasz wszystko, okno zamkniesz i śpisz tak by ucho nie było nadwyręzone dźwiękami 24h To czy się suplementujesz w większych dawkach czy w "standardowych" - mało skutecznych To czy [...]
Dieta na dzis. Wprowadzilem wiecej produktow alkaicznych, ale narazie nie przekonalem sie do rad antosia na tyle aby kompletnie wywalic wszystko np odzywke ktora przeciez kupilem za ciezko zarobione pieniadze (bo w mojej sytuacji to naprawde ciezko zarobione). I tak mam mnóstwo potraw bardzo alkainczych (migdaly, kasza jaglana, marchew, sok z [...]
[...] chodzi o zadania w pracy, dom itd. Wyższe kalorie nie zlikwidowały jednak napięcia ktore czuje w całym ciele (w gorszych momentach to jakby caly organizm był w jakimś stanie zapalnym). Napiecie to jednak nie paralizuje mnie tak jak to czesto robiło na niższych kaloriach. W nerwice wszystko odczuwa sie duzo bardziej, w tym głód w moim wypadku.
[...] kcal dziennie to przestałem tyć! Tak, jem duzo wiecej a nie tyje. Nawet waga spadła 1kg, wazę rano 109kg, ale narazie nie mysle o odchudzaniu, czuje sie dobrze, mam sile na wszystko, nawet mi sie ten wygląd spodobał, w ciuchach w ogóle nie widac tej wagi, wyglądam na dużego po prostu. a co do minusa kalorycznmego, na pewno bede robil dluzsze [...]
Wczoraj bylem na masazu plecow, po czym przylozylem porzadna godzinna drzemke. W nocy tez spalem super, poszedlem spac 22.30 wstalem o 8.45, pospalem, czuje sie bardzo dobrze chociaz wszystko boli po podciaganiu i dipsach bo dawno tych ćwiczeń nie robilem. Robie sniadanie i ide pomagać na budowie z 2 godz.
[...] sie na ziemi i drzalem caly juz chyba z nerwów. Po raz pierwszy w zyciu wezwalem karetke do domu - przyjechali doslownie po kilku minutach i nic .... ekg ,puls, cisnienie - wszystko ok... wzieli mnie na sor gdzie dostalem pakiet witamin magnes potas , pobieranie krwi co 4 godziny co godzine badania EKG i cisnienie .... i co nic .... Co prawda [...]
[...] sie na ziemi i drzalem caly juz chyba z nerwów. Po raz pierwszy w zyciu wezwalem karetke do domu - przyjechali doslownie po kilku minutach i nic .... ekg ,puls, cisnienie - wszystko ok... wzieli mnie na sor gdzie dostalem pakiet witamin magnes potas , pobieranie krwi co 4 godziny co godzine badania EKG i cisnienie .... i co nic .... Co prawda [...]
[...] ospałość itp. ale czy na pewno było przyczyną takich stanów? Myślę, że depresja czy lęki i tak mogłyby u Ciebie się pojawić zarówno wtedy jak miałbyś obniżkę kaloryczną, jak i nie. Po prostu jest to choroba, która dopada w różnych sytuacjach, nawet czasem wszystko wydaje się być w jak najlepszym porządku, a jednak nie da się przed nią uchronić..
[...] suplementacji. Producenci oszukują na ekstachentach i sposobie ekstrakcji wybierając tę najtańsze. Jakieś valusedy czy inne tabletki można se wsadzić... Po3 w rozpisze mamy wszystko co działa GABA-ergicznie. Nie ma zbytnio opcji, żeby nie zadziałało. To by przeczylo badaniom które wykonują Ci sami ludzie którzy badają antydepy. Po 5 Cholina to [...]
[...] ponad 100.000 razy. Troche ludzi jednak to sledzi. Zycze kazdemu, aby zył pomimo objawów. To wazne. Po dostaniu w pakiecie cięzkiej depresji i nerwicy udało mi się mimo wszystko sprzedac mieszkanie (ale wtedy mialem apogeum objawow i glowa podpowiadala wiele rzeczy) i przeprowadzic sie do domu (chcoiaz dobra materialne zawsze mialy dla mnie [...]
No tak, ja wyszedłem z tych zaburzeń sam. Od 12 roku życia miałem hipochondrię, nerwicę natręctw, ataki paniki, derealizację i depersonalizację. Wszystko bardzo nasilone trwające kilka lat. Miałem takie myśli i objawy że nikt z rodziny o tym nie wie %-)
[...] Ponadto podczas tych 6 tyg 2 razy w tygodniu dawalem marszobieg, a ostatnio juz bieg. Mimo duzej wagi bez problemu przebiegne juz 5km. Oddechowo czuje sie ok, ale mimo wszystko dla tak duzej wagi jest to duzy wysilek, bo serce potrzebuje kilkunastu godzin aby wrocilo do pulsu spoczynkowego 55-60 uderzen na minute. Jaki plan na nastpene 2 [...]
To wszystko jest mocno połączone ze sobą. Wzrost poziomu serotoniny obniża poziom dopaminy i na odwrót, znowu niski poziom dopaminy powoduje wzrost prolaktyny (normalny poziom dopaminy obniża prolaktynę) a dopamina jest odpowiedzialna za poziom testosteronu. Ta prolaktyna i tak nie jest bardzo wysoka, widziałem na ssri dużo gorsze. "One study [...]
To wszystko jest mocno połączone ze sobą. Wzrost poziomu serotoniny obniża poziom dopaminy i na odwrót, znowu niski poziom dopaminy powoduje wzrost prolaktyny (normalny poziom dopaminy obniża prolaktynę) a dopamina jest odpowiedzialna za poziom testosteronu. Ta prolaktyna i tak nie jest bardzo wysoka, widziałem na ssri dużo gorsze. "One study [...]
[...] przetrenowania - mozemy rosnac i robic postepy nawet na zle ulozonym planie poniewaz jestesmy w oknie anabolicznym 24/7 a do tego zdolnosci regeneracyjne sa bardzo duże - wszystko wyglada super ale nalezy pamietac, ze po odstawieniu dopingu dochodzi do nadmiernego wydzielania kortyzolu, do spadku wydzielania testosteronu i moze dojsc do [...]
[...] tego podejść - skoro masz/miałeś Covid - no ok - przecież nic się nie stało, nic się nie dzieje, nie ma żadnego zagrożenia - musisz przetłumaczyć swojej podświadomości, że wszystko jest dobrze :-) niestety, ale jak ten lęk dopada to przesadnie koncentrujemy się na wyimaginowanych problemach, nieszczęściach i zagrożeniach - no, a przecież ich [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
